W dzisiejszych czasach dzieci są narażone na nadmiar bodźców – telewizję, urządzenia cyfrowe, hałas, intensywne zajęcia edukacyjne oraz różnorodne impulsy w domu i w przedszkolu. Zjawisko to nazywane jest przebodźcowaniem, a jego konsekwencje mogą wpływać zarówno na rozwój emocjonalny, jak i poznawczy malucha. Dzieci zmęczone nadmiarem informacji stają się drażliwe, mniej skoncentrowane, trudniej im się uczyć, a czasami pojawia się nawet problem z zasypianiem.
Według badań Amerykańskiej Akademii Pediatrii (2021) zbyt duża ilość bodźców w ciągu dnia może prowadzić do wzrostu poziomu stresu u dzieci, problemów z regulacją emocji oraz spadku kreatywności. Dlatego tak ważne jest, aby dzień przedszkolaka był harmonijnie zaplanowany, a każda aktywność miała swoje miejsce i cel.
Jak przebodźcowanie objawia się u dzieci?
Najczęstsze symptomy to:
- nadmierna drażliwość i płaczliwość,
- problemy z koncentracją,
- trudności w samodzielnym podejmowaniu decyzji,
- wycofanie społeczne lub przeciwnie – nadmierna nadpobudliwość,
- zaburzenia snu.
Jak w Małym Księciu wspieramy dzieci?
W naszym prywatnym przedszkolu w Grudziądzu dzień dziecka jest świadomie ułożony, by uniknąć nadmiaru bodźców. Stosujemy:
- Rytm dnia – plan dnia przewiduje czas na zabawę swobodną, zajęcia dydaktyczne, ruch i odpoczynek. Dzięki temu dzieci wiedzą, czego mogą się spodziewać i łatwiej regulują emocje.
- Ćwiczenia wyciszające – codziennie stosujemy praktyki oddechowe, ćwiczenia uważności oraz krótkie momenty relaksacyjne przy muzyce. Ponadto, w przedszkolu mamy jogę raz w tygodniu.
- Strefy ciszy i zabawy sensorycznej – w przedszkolu dzieci mają dostęp do kącików, w których mogą się uspokoić, pobawić w ciszy, np. układając puzzle, czytając książki.
- Kontakt z naturą – spacery w lesie Strzemięcińskim i zabawy na świeżym powietrzu pozwalają na naturalne wyciszenie, redukcję stresu i wspierają koncentrację.
Ważne jest również ograniczanie bodźców cyfrowych. W naszym przedszkolu dzieci nie korzystają z tabletów ani ekranów. Nauka odbywa się poprzez zajęcia ruchowe, rytmiczne, plastyczne i język angielski, co pozwala rozwijać się w sposób zrównoważony. Pełną ofertę naszego przedszkola znajdziesz w zakładce oferta: https://www.maly-ksiaze.com/oferta/
Przykładowe ćwiczenia wyciszające i wspierające przebodźcowanie u dzieci:
- głębokie oddychanie „wąchamy kwiat, dmuchamy świeczkę”,
- joga dla dzieci – pozycje „kot”, „drzewo”, „motylek”,
- zabawy sensoryczne z wodą, piaskiem lub masą solną,
- słuchanie relaksacyjnej muzyki podczas leżakowania.
Efekty stosowania rytmu dnia i ćwiczeń wyciszających:
- lepsza koncentracja i samodzielność,
- mniejsze napięcie emocjonalne,
- zwiększona kreatywność i chęć do zabawy,
- spokojniejszy sen.
Dzięki tym praktykom dzieci w Małym Księciu uczą się samoregulacji i odporności emocjonalnej. Rodzice mogą być pewni, że ich pociecha rozwija się w bezpiecznym, wspierającym środowisku.
Zapraszamy do rekrutacji całorocznej w przedszkolu Mały Książę w Grudziądzu – wspieramy rozwój, samodzielność i emocjonalną równowagę każdego dziecka.
-> Rekrutacja <-
FAQ – Przebodźcowanie u dzieci
Nie – dzieci (a także dorośli) w każdym wieku mogą doświadczać nadmiaru bodźców, ale przedszkolaki są szczególnie wrażliwe.
Warto wprowadzać stały rytm dnia, ćwiczenia oddechowe, wspólne czytanie, spokojne zabawy sensoryczne i ograniczać czas przed ekranami.
Tak, dlatego w Małym Księciu zajęcia językowe odbywają się w spokojnych grupach, z krótkimi interwałami i zabawową formą nauki.