Współczesne dzieci, mimo dostępu do coraz bardziej zaawansowanych technologii, coraz częściej zmagają się z problemem niedostatecznej ilości ruchu. Tymczasem aktywność fizyczna odgrywa kluczową rolę w ich rozwoju – nie tylko fizycznym, ale także emocjonalnym, społecznym i poznawczym. Dlatego w Niepublicznym Przedszkolu „Mały Książę” w Grudziądzu aktywność fizyczna jest integralną częścią codziennego planu dnia. Dzisiaj odpowiadamy na pytanie „czy przedszkolaki potrzebują więcej ruchu?” Zapraszamy do lektury!
Dlaczego ruch jest tak ważny?
Ruch to naturalna potrzeba dziecka – właśnie poprzez ruch dzieci uczą się świata, rozwijają zmysły, ćwiczą koordynację i poznają granice swojego ciała. Według rekomendacji Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), dzieci w wieku przedszkolnym powinny być aktywne fizycznie przez co najmniej 3 godziny dziennie, z czego przynajmniej 60 minut powinno obejmować intensywny ruch. (Źródło: WHO)
Brak aktywności może skutkować opóźnieniami rozwojowymi, trudnościami z koncentracją, problemami emocjonalnymi, a w dłuższej perspektywie – nadwagą i wadami postawy. Tymczasem ruch:
- rozwija motorykę dużą i małą,
- wspomaga rozwój mózgu,
- zwiększa odporność,
- reguluje emocje,
- poprawia sen i apetyt.
Ruch w przedszkolu – jak wygląda w praktyce?
W „Małym Księciu” dzieci każdego dnia uczestniczą w różnorodnych formach aktywności fizycznej. Oprócz swobodnej zabawy na świeżym powietrzu (na naszym przestronnym placu zabaw lub podczas leśnych spacerów), oferujemy także specjalistyczne zajęcia sportowe oraz jogę.
Zajęcia ogólnorozwojowe pomagają dzieciom doskonalić koordynację ruchową, równowagę i siłę. Poprzez gry zespołowe maluchy uczą się zasad fair play, współpracy oraz radzenia sobie z porażką – co ma ogromne znaczenie dla rozwoju emocjonalnego.
Joga dla dzieci to natomiast doskonałe połączenie ruchu z relaksem i uważnością. Dzięki łagodnym ćwiczeniom przedszkolaki uczą się nie tylko kontroli ciała, ale także koncentracji, prawidłowego oddychania i rozpoznawania własnych emocji.
Co ważne – ćwiczenia zawsze dostosowywane są do wieku i możliwości dzieci. Dzięki temu aktywność staje się źródłem radości i satysfakcji, a nie przymusu.
Kontakt z naturą – naturalny ruch i regeneracja
Nasze przedszkole znajduje się tuż przy lesie strzemięcińskim, co daje nam ogromną przewagę – codziennie korzystamy z możliwości aktywności wśród zieleni. Spacer, obserwacja przyrody, skakanie po kałużach czy zabawy z patykami i liśćmi – to wszystko nie tylko rozwija fizycznie, ale także wspiera sensorykę i obniża poziom stresu.
Badania (np. American Academy of Pediatrics) potwierdzają, że dzieci spędzające czas na świeżym powietrzu są spokojniejsze, bardziej kreatywne i lepiej radzą sobie w kontaktach społecznych.
Ruch a rozwój mózgu
Nie można pominąć także wpływu aktywności fizycznej na rozwój poznawczy. Podczas ruchu w mózgu wydzielane są neuroprzekaźniki takie jak dopamina czy serotonina, które wpływają na poprawę nastroju, koncentrację i procesy uczenia się. Regularna aktywność wspomaga również pamięć oraz rozwój umiejętności językowych i matematycznych.
Ruch rozwija także zdolność do planowania, przewidywania i szybkiego reagowania – co ma ogromne znaczenie nie tylko w szkole, ale i w codziennym funkcjonowaniu.
FAQ – przedszkolaki potrzebują więcej ruchu ?
Nie zmuszamy dzieci, ale zachęcamy je do udziału w różnorodnych formach ruchu. Z doświadczenia wiemy, że nawet najbardziej nieśmiałe maluchy po czasie zaczynają czerpać z nich radość.
Dysponujemy przestronnymi salami, w których realizujemy zajęcia ruchowe także w deszczowe lub mroźne dni. Ruch jest u nas obecny każdego dnia, bez względu na pogodę.
Tak – codzienna porcja ruchu to podstawa w naszym przedszkolu. Poza zajęciami zorganizowanymi dzieci mają czas na swobodną zabawę na świeżym powietrzu lub w sali.
Nie. W przedszkolu oferujemy wiele form ruchu: taniec, zabawy, jogę, spacery. Każde dziecko znajdzie coś dla siebie.
Tak. Dzieci, które regularnie się ruszają, łatwiej skupiają się podczas zajęć edukacyjnych.
Nie chodzi o zmęczenie, lecz o radość z ruchu i swobodną eksplorację. Aktywność ma być przyjemna.
Jeśli chcesz, aby Twoje dziecko rozwijało się w ruchu, harmonii i z uśmiechem na twarzy – zapraszamy do Małego Księcia w Grudziądzu. Rekrutacja trwa przez cały rok, a dla rodzeństw oferujemy atrakcyjne zniżki. Sprawdź naszą ofertę i poznaj codzienność przedszkolaka w bezpiecznym, przyjaznym środowisku!